Der Blutdruck – alles, was Sie darüber wissen sollten

Bei WELLSANA erfahren Sie vieles Wissenswerte rund um den Blutdruck und welche Rolle er für Ihre Gesundheit spielt. Lesen Sie, was Systole und Diastole sind und was die Einheit mmHg bedeutet. Wir verraten Ihnen, was Sie über die Ursachen und Auswirkungen von Bluthochdruck wissen müssen. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zur Vorbeugung von Hypertonie und können sich einen kostenlosen Blutdruckpass als PDF herunterladen und ausdrucken.

Wissenswertes rund um den Blutdruck und Ihr persönlicher Blutdruckpass

Der Blutdruck ist einer der wichtigsten Faktoren für ein funktionierendes Herz-Kreislauf-System, denn das Blut muss mit einem gewissen Druck aus dem Herzen in die Blutgefäße gepumpt werden, damit alle Zellen ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Doch sollte der Blutdruck nicht zu hoch sein, denn Bluthochdruck stellt ein nicht zu unterschätzendes Gesundheitsrisiko dar.

Der Blutdruck ist wichtig, damit das Blut durch den Körper gepumpt wird und alle Zellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Er wird in mmHg angegeben und besteht immer aus zwei Werten: Der obere Wert bezeichnet den maximalen Druck und heißt Systole. Der untere ist der Minimalwert und wird Diastole genannt.

Die Bedeutung des Blutdrucks für den Körper

Der Blutdruck bezeichnet den Druck, der innerhalb eines Blutgefäßes herrscht. Erst durch den Blutdruck wird der Blutkreislauf aufrechterhalten und damit die Sauerstoffversorgung des Körpers gewährleistet, die die wichtigste Voraussetzung für alle Prozesse im Körper bildet. Er wird zumeist in einer der größeren Arterien gemessen und in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) angegeben. Anders als zum Beispiel bei der Pulsmessung werden bei der Messung des Blutdrucks immer zwei Werte ermittelt: der systolische und der diastolische Wert. MEHR LESEN

BLUTHOCHDRUCK – RISIKEN, SYMPTOME UND MASSNAHME

Bluthochdruck wird auch als sogenannte Volkskrankheit bezeichnet, denn schätzungsweise 30% aller Deutschen leiden darunter. Da vermutlich jedoch viele Menschen gar nicht wissen, dass ihr Blutdruck zu hoch ist, gehen Ärzte von einem noch höheren Anteil aus. Vor allem bei älteren und übergewichtigen Menschen ist der Blutdruck häufig erhöht und damit steigt auch das Risiko, eine Folgeerkrankung zu erleiden. Wichtig zu wissen ist, dass der Blutdruck auch natürlicherweise ansteigen kann, zum Beispiel als Stressreaktion oder bei körperlicher Belastung. Erst wenn er dauerhaft hoch bleibt, stellt er ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko dar. MEHR LESEN

DIE URSACHEN VON BLUTHOCHDRUCK UND WIE SIE BLUTHOCHDRUCK VORBEUGEN KÖNNEN

Zu hoher Blutdruck kann vielfältige Ursachen haben, zum Beispiel genetische Faktoren oder eine falsche Ernährung. Zudem kann Bluthochdruck nicht nur zu Folgeerkrankungen führen, sondern selbst Symptom einer ihm zugrundeliegenden Krankheit sein. Man spricht dann vom sekundären Bluthochdruck im Gegensatz zum primären Bluthochdruck, bei dem die Ursache nicht genau bekannt ist. Um Bluthochdruck wirkungsvoll vorbeugen zu können, ist es wichtig die Ursachen zu kennen, um daraus entsprechende Maßnahmen zur Prävention ableiten zu können. MEHR LESEN

WIE MESSE ICH RICHTIG BLUTDRUCK?

  • Messen Sie Ihren Blutdruck zweimal täglich immer zu den gleichen Zeiten, idealerweise zwischen 6 und 9 Uhr morgens sowie zwischen 18 und 21 Uhr abends.
  • Messen Sie Ihren Blutdruck immer vor der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente.
  • Stellen Sie sicher, dass die Manschette vor dem Messen luftleer ist und legen Sie sie dann straff um den Arm.

DIE 10 HÄUFIGSTEN MESSFEHLER BEIM BLUTDRUCK MESSEN

  • Sie hatten vor der Messung keine mindestens fünf Minuten währende Ruhephase.
  • Sie haben vor der Messung Kaffee, Schwarztee oder Alkohol getrunken oder geraucht.
  • Sie reden oder bewegen sich während der Messung.